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시력 좋아지는 법 눈운동법

유빋스 2020. 5. 14. 10:14

시력이라는 것은 한번 떨어지면 스스로 다시 좋아질 수가 없는데요, 평소에 눈운동법을 꾸준하게 해 준다고 하면 미리 예방이 가능하고 더 나빠지는 걸 막아볼 수 있으니 시력 좋아지는 법 한번 참고해 보세요.

 

 

시력 좋아지는 법 운동법은 등을 쭉 펴고 정면을 바라 본 상태에서 검지를 양쪽 눈 가운데 지점에서 30cm정도 떨어진 곳에 두고 양쪽 눈으로 손가락 끝을 응시해 줍니다.

 

 

검지에서 시선을 떼지 않고 최대한 눈이 가운데로 몰려 있을 때까지 가져오면 되는 것인데 이렇게 함으로써 쓰지 않은 근육과 신경을 자극을 하여 강해지게 만들어주는 거라 시력 좋아지는 법으로 적용 할 수 있다는 거죠.

 

 

시력 좋아지는 법으로 15회 정도 반복을 해줘요.

 

 

시력 좋아지는 법 상하좌우 스트레칭을 매일 같이 해 주는 것도 도움이 됩니다.

 

 

시력 좋아지는 법 난시마사지가 있는데요, 두 눈 두덩이 위에 양손 검지로 가볍게 마사지를 해 주고 바깥으로 10회 안쪽으로 10회씩 나눠 가면서 해 주세요.

 

시력 좋아지는 법으로 컴퓨터 작업을 오래 지속을 하려고 하면 무리가 되니까 중간에 힐링을 해줘야 합니다.

 

 

시력 좋아지는 법 중에 영양제를 미리 챙겨 보는 것도 좋아요.

 

 

무리했다 싶은 날은 따뜻하게 찜질을 해 주는 것도 시력 좋아지는 법으로 괜찮아요.

 

 

시력 좋아지는 법 참고해 보시면서 한번 활용을 해 보시면 좋겠습니다.